TOP 8 des avantages de l’allaitement maternel pour la maman

par Celine
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Découvre tous les avantages de l'allaitement maternel pour la maman | Article à découvrir sur le blog : keepcoolnewmom.com | #allaitementmaternel

TOP 8 des avantages de l'allaitement maternel pour la maman | Article à découvrir sur le blog : keepcoolnewmom.com | #allaitementmaternel

 

Lorsque les professionnels de santĂ© parlent d’allaitement, l’accent est surtout mis sur les bienfaits apportĂ©s au bĂ©bĂ©. Mais connais-tu tous les avantages de l’allaitement maternel pour la maman ?

Avant mĂȘme d’accoucher, je savais dĂ©jĂ  que je voulais allaiter ! Ma mĂšre avait nourri mon frĂšre au lait maternel et il a un systĂšme immunitaire en bĂ©ton, contrairement Ă  moi qui ai Ă©tĂ© nourrie au lait de vache et qui tombe malade tous les 3/4 matins (oui ma mĂšre a tellement souffert de crevasses (et du manque d’informations) qu’elle a abandonnĂ© l’allaitement pour moi 😔.

Alors oui, le lait maternel ne fait pas tout, mais il a Ă©tĂ© prouvĂ© scientifiquement qu’il est sans conteste l’aliment qui convient le mieux Ă  bĂ©bĂ© pour avoir un meilleur dĂ©part dans la vie.

AprĂšs quelques recherches sur Internet, j’ai Ă©tĂ© stupĂ©faite devant le nombre d’articles parlant des bienfaits de l’allaitement sur l’enfant. Ce que j’ignorais, ce sont tous les avantages de l’allaitement pour la maman.

Alors oui, l’allaitement maternel est une dĂ©cision personnelle, mais si tu hĂ©sites encore Ă  allaiter ou que tu as envie d’en savoir plus, je te laisse lire l’article et dĂ©couvrir le plus beau cadeau que tu puisses faire Ă  toi et Ă  ton bĂ©bé : ton lait maternel.

 


Dans cet article, tu vas dĂ©couvrir les 8 avantages incroyables (et scientifiquement prouvĂ©s) Ă  court et Ă  long terme qu’offre l’allaitement maternel pour la maman.

Ça t’intĂ©resse d’en savoir plus ?

Alors GO !

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1 – L’allaitement maternel favorise le lien avec l’enfant et la satisfaction de soi

 

Un des principaux avantages de l’allaitement maternel pour la maman est sans conteste son Ă©panouissement. En effet, la quasi-totalitĂ© des mĂšres ressent un immense bonheur et une satisfaction intense, ces moments qu’elles vivent avec leur enfant pendant l’allaitement. C’est un lien physique et Ă©motionnel unique et puissant.

Rien n’est plus beau que de voir son enfant nous sourire et nous regarder yeux dans les yeux tout en Ă©tant lovĂ© sur notre sein đŸ„°. C’est une expĂ©rience incroyable, une sorte de continuitĂ© de la grossesse, une intimitĂ© exclusive « maman-bĂ©bé ». C’est juste merveilleux de se dire que grĂące Ă  nous (enfin grĂące Ă  nos nichons), notre bĂ©bĂ© est bien nourri et peut grandir naturellement.

 

De plus, ces sentiments sont accrus par la libération de deux principales hormones :

  • La prolactine (l’hormone responsable de la production de lait) qui apporte une sensation paisible et nourrissante permettant de se dĂ©tendre et de se concentrer sur son enfant.
  • L’ocytocine qui favorise un fort sentiment d’amour et d’attachement entre soi et son bĂ©bĂ©. Cette hormone est libĂ©rĂ©e Ă  chaque fois que ton bĂ©bĂ© suce ton mamelon pendant une tĂ©tĂ©e et Ă  chaque contact peau Ă  peau avec lui.

D’ailleurs, ces sentiments agrĂ©ables peuvent ĂȘtre l’une des raisons pour lesquelles tant de femmes qui ont allaitĂ© leur premier enfant choisissent d’allaiter leurs autres enfants.

 

Le contact peau Ă  peau requis pour l’allaitement est tout aussi important. Il permet de comprendre rapidement les signaux de bĂ©bĂ©, de favoriser ton attachement Ă©troit avec lui et de renforcer ta confiance maternelle.

Voici quelques-uns des avantages du peau à peau pour ton bébé :

  • Meilleur dĂ©veloppement cĂ©rĂ©bral
  • Diminution des pĂ©riodes de pleurs
  • Moins de stress
  • Des pĂ©riodes de sommeil plus longues
  • AmĂ©lioration du fonctionnement du cƓur et des poumons.

 


Logo du blog "babyshowercreative.com"CONSEIL : si ton enfant pleure à chaudes larmes et que tu n’arrives pas à le calmer, tente de le mettre contre toi et/ou de lui donner le sein !

Je te livre ma propre expĂ©rience : mon fils devait se faire vacciner et comme j’avais oubliĂ© de mettre la crĂšme anesthĂ©siante prĂ©conisĂ©e par la pĂ©diatre, 1 heure avant (#mauvaisemerequejesuis), cette derniĂšre m’a demandĂ© de le mettre au sein pendant la piqĂ»re. RĂ©sultat : mon fils a gĂ©rĂ© grave ! Aucun pleur, j’étais stupĂ©faite 😊.


 

2 – L’allaitement joue un rĂŽle antidĂ©presseur et de bien-ĂȘtre

 

Un autre gros avantage de l’allaitement maternel pour la maman est la diminution des risques de dĂ©pression. En effet, l’ocytocine (oui encore elle) joue un rĂŽle d’antidĂ©presseur naturel, elle rĂ©duit le stress et l’anxiĂ©tĂ©.

Il faut savoir que 10 Ă  15% des femmes souffrent de troubles de l’humeur aprĂšs l’accouchement et parfois de dĂ©pression post-partum. L’ocytocine n’est pas 100% rĂ©sistante Ă  la dĂ©pression, mais des Ă©tudes montrent que les femmes qui allaitent ont tendance Ă  prĂ©senter des niveaux de dĂ©pression plus faibles que celles qui ne le font pas.

En fait, tant que tu continues Ă  allaiter, l’ocytocine t’aidera Ă  te sentir calme, Ă  rĂ©duire ton stress et ta tension artĂ©rielle, et mĂȘme Ă  augmenter ton seuil de douleur. Donc si tu souffres de dĂ©pression post-partum et que tu n’allaites pas, tente l’allaitement 😉 ! L’effet sur le corps peut soulager ton mal-ĂȘtre et ta tristesse persistante.

 

3 – Un des autres avantages de l’allaitement maternel pour la maman : c’est bon pour ta santĂ©

 

La recherche a dĂ©montrĂ© un autre avantage de l’allaitement maternel pour la maman : une meilleure santĂ©.

 

L’allaitement maternel rĂ©duit le risque de :

 

Les mamans allaitantes auraient environ 10 % de risque en moins de dĂ©velopper une maladie coronarienne ou d’ĂȘtre victimes d’un accident vasculaire cĂ©rĂ©bral, d’aprĂšs une Ă©tude publiĂ©e dans la revue JAHA

  • De cancer du sein et du cancer de l’ovaire.

Les femmes qui allaitent leur bĂ©bĂ© pendant une pĂ©riode prolongĂ©e (les experts conseillent de pratiquer l’allaitement pendant au moins 1 an) auront moins de risque de dĂ©velopper un cancer du sein que celles qui n’allaitent pas.

Je t’invite Ă  lire un trĂšs bon article pour en savoir plus : « Allaiter pour prĂ©venir le cancer du sein ?« 

  • D’ostĂ©oporose : selon certains spĂ©cialistes, les femmes qui allaitent ont un risque plus faible d’ostĂ©oporose aprĂšs la mĂ©nopause. Pour en savoir plus : article LLC France.
  • De diabĂšte de type II : en raison de la quantitĂ© de calories (sucre) dĂ©pensĂ©e pour la production de lait, les mamans allaitantes exclusives avec des antĂ©cĂ©dents de diabĂšte gestationnel ont un taux de sucre dans le sang plus bas que les mĂšres qui n’allaitent pas exclusivement.

Selon une Ă©tude publiĂ©e en janvier 2018 dans le Journal of the American Medical Association (JAMA), allaiter son bĂ©bĂ© pendant au moins six mois rĂ©duit jusqu’Ă  47 % le risque pour la mĂšre de dĂ©velopper du diabĂšte au cours de sa vie.

D’une maniĂšre gĂ©nĂ©rale, plus tu allaiteras longtemps, plus les effets sur ta santĂ© seront bĂ©nĂ©fiques.

 

4 – L’allaitement maternel aide le corps Ă  guĂ©rir aprĂšs l’accouchement

 

Pendant la grossesse, l’utĂ©rus se dĂ©veloppe Ă©normĂ©ment, passant de la taille d’une poire jusqu’à envahir presque tout l’espace de l’abdomen.

D’aprĂšs le professeur Peter Hartmann, un expert mondial renommĂ© en science de l’allaitement Ă  l’universitĂ© d’Australie-Occidentale : « Lorsqu’une mĂšre allaite, son utĂ©rus se rĂ©tracte plus rapidement que celui d’une mĂšre non allaitante ». « Autrefois, lorsqu’une femme avait une hĂ©morragie suite Ă  l’accouchement, les mĂ©decins lui mettaient son bĂ©bĂ© au sein aussi vite que possible pour stimuler les contractions ».

En effet, l’ocytocine augmente pendant l’allaitement et accĂ©lĂšre les contractions utĂ©rines, rĂ©duit les saignements et aide l’utĂ©rus Ă  reprendre sa place plus rapidement aprĂšs l’accouchement.

 


Logo du blog "babyshowercreative.com"CONSEIL : si comme pour moi, ton utĂ©rus a du mal Ă  se remettre en place naturellement (tu as mal pendant les rapports), consulte un ostĂ©opathe ou une sage-femme ostĂ©opathe pour t’aider 😊.


 

5 – Un autre des gros avantages de l’allaitement maternel pour la maman : le retard des rùgles (contraception naturelle)

 

L’allaitement supprime l’ovulation (#vacances đŸ„ł).

En effet, la prolactine empĂȘche l’ovulation et retarde le retour des rĂšgles. Si tu allaites jour et nuit, cela peut prendre plusieurs mois avant le retour de tes rĂšgles (enfin une bonne nouvelle).

Cela signifie que l’allaitement exclusif (ne donner Ă  bĂ©bĂ© aucun autre liquide ou aliment) est Ă©galement une trĂšs bonne mĂ©thode de contraception.

On appelle cela la « MAMA » : MĂ©thode de l’Allaitement Maternel et de l’AmĂ©norrhĂ©e. Elle est efficace Ă  au moins 98%, qui est un taux de rĂ©ussite similaire Ă  la pilule ou aux prĂ©servatifs.

D’aprĂšs le comitĂ© d’experts de l’OMS (Consensus de Bellagio,1988), certaines conditions sont Ă  remplir pour que la mĂ©thode soit efficace :

  • l’allaitement doit ĂȘtre exclusif.
  • pas d’intervalle de plus de six heures entre deux tĂ©tĂ©es.
  • au moins 6 tĂ©tĂ©es longues ou 10 tĂ©tĂ©es courtes chaque jour, de façon Ă  ce que la stimulation du mamelon et de l’aurĂ©ole dure quotidiennement de 60 Ă  90 minutes.
  • pas de retour de couches.

Je t’invite à lire cet article pour en apprendre davantage : article LLC France

En suivant cette mĂ©thode, au moment oĂč j’écris l’article, mon fils a 6 mois et je n’ai toujours pas mes rĂšgles (#dansedelajoie).

Pour les femmes qui n’allaitent pas, le cycle menstruel est gĂ©nĂ©ralement de retour aprĂšs environ 6 Ă  8 semaines aprĂšs l’accouchement.

 


Logo du blog "babyshowercreative.com"A SAVOIR : les mĂšres qui allaitent sont moins susceptibles de souffrir d’anĂ©mie (carence en fer) simplement en raison du retour tardif de leurs rĂšgles. MĂȘme si une bonne quantitĂ© de fer est utilisĂ©e dans la production de lait pour le bĂ©bĂ©, l’Ă©puisement est bien moindre par rapport Ă  la perte de fer qui accompagne les saignements pendant le cycle menstruel. Cela signifie simplement que les mĂšres qui allaitent exclusivement ne retardent pas seulement le retour de leurs rĂšgles, mais rĂ©duisent considĂ©rablement le risque associĂ© d’anĂ©mie due aux saignements menstruels.


 

6 – L’allaitement maternel brĂ»le des calories et peut aider Ă  perdre du poids aprĂšs l’accouchement

 

Bon, on ne va pas se mentir, la grossesse te fait ressembler Ă  une grosse vache (voire une baleine gĂ©ante) et tu te demandes comment tu vas pouvoir Ă©liminer tous ces kilos superflus aprĂšs l’accouchement 😅.

Bonne nouvelle : une partie importante de tes réserves de graisses est métabolisée pendant la lactation.

Cela vient du fait que toute femme qui allaite va puiserdans les graisses accumulées au cours de la grossesse les éléments nécessaires à la production du lait (notre organisme a tout prévu : en stockant les graisses, il va favoriser la fabrication du futur lait pour bébé).

L’allaitement exclusif (sans autre aliment que ton lait) peut brĂ»ler de 200 Ă  500 calories par jour (Ă  peu prĂšs la mĂȘme chose qu’une balade Ă  vĂ©lo d’une heure selon ma pĂ©diatre 😂 đŸ€Ł) ! Pour vraiment constater un rĂ©sultat et profiter au maximum d’une perte de poids, tu dois allaiter au-delĂ  de la pĂ©riode de six mois.

Pour brĂ»ler autant de calories qu’une mĂšre qui allaite, une maman qui nourrit son bĂ©bĂ© au biberon avec du lait 1er/2Ăšme Ăąge devra nager au moins 30 longueurs dans la piscine ou faire du vĂ©lo en montĂ©e pendant une heure pour perdre un poids équivalent !

En résumé, plus tu allaiteras ton bébé, plus tu vas perdre du poids rapidement.

Si tu associes Ă  ton allaitement, des exercices post-partum et une alimentation saine, tu retrouveras rapidement ton corps de rĂȘve (ou du moins ton poids d’avant 😉).

 

7 – Autre avantage de l’allaitement maternel pour la maman : Ă©conomie en termes de temps et d’argent

 

En tĂȘte de liste des avantages de l’allaitement maternel (on ne va pas se mentir), on trouve le coĂ»t et le cĂŽtĂ© pratique.

Hormis l’achat d’un bon tire-lait, d’un peu de matĂ©riel pour le conserver ou d’une consultation auprĂšs d’une sage-femme ou d’une conseillĂšre en lactation, tu n’auras rien d’autre Ă  prĂ©voir, le lait maternel est gratuit.

 

Donc, en choisissant d’allaiter, tu n’auras pas besoin :

 

  • D’acheter des boites de lait 1er et 2Ăšme Ăąge ( ça coĂ»te une blind ce truc 🙃), tu vas donc Ă©conomiser de l’argent.
  • De prĂ©voir x biberons. A la rigueur, tu peux en acheter un si tu comptes passer le relais au papa (aprĂšs que la lactation soit mise en place).
  • De calculer la quantitĂ© de lait que ton bĂ©bĂ© doit boire quotidiennement.
  • De passer du temps Ă  nettoyer les biberons.
  • De prĂ©parer et chauffer les biberons au milieu de la nuit (et du jour aussi)
  • D’investir dans un chauffe-biberon ou tous autres matĂ©riels pour transporter les biberons.

 

Ton lait maternel sera toujours :

 

  • Disponible (tu as juste Ă  dĂ©gainer ton nichon 😋).
  • Facile Ă  produire (sauf quelques exceptions, toute maman peut allaiter).
  • A la bonne tempĂ©rature.
  • Et prĂȘt Ă  ĂȘtre bu Ă  tout moment et Ă  n’importe quel endroit.

 

8 – Les mamans qui allaitent dorment plus

 

Des Ă©tudes scientifiques ont prouvĂ© qu’une mĂšre qui allaite exclusivement dort plus et mieux qu’une mĂšre non-allaitante. Cela est dĂ» Ă  la prolactine, l’hormone de production de lait, qui est plus Ă©levĂ©e la nuit. Elle aide les mamans qui allaitent Ă  se rendormir rapidement et Ă  atteindre des stades plus profonds du sommeil.

Lorsque bĂ©bĂ© se rĂ©veille pour boire du lait la nuit, l’allaitement est le moyen le plus rapide et le plus facile pour le nourrir et le recoucher rapidement (#degainetonnichon).

En effet, l’ocytocine et les autres hormones libĂ©rĂ©es pendant l’allaitement vont vous aider toi et ton bĂ©bĂ© Ă  vous rendormir rapidement.

C’est le cas pour moi ! Si mon fils se rĂ©veille en pleine nuit, je le prends contre moi, lui fait boire mon lait maternel et en 10/15 minutes, il se rendort, c’est juste magique đŸ€©.

 


Alors ça t’a plu ?

En tant que mÚre, nous voulons toutes que notre bébé soit en bonne santé et heureux.

Et mĂȘme si l’allaitement n’est pas toujours facile Ă  vivre au quotidien, les avantages et les bienfaits de l’allaitement maternel sont tellement nombreux pour la maman et le bĂ©bĂ© qu’il ne faut pas hĂ©siter Ă  se lancer !

Le simple fait de savoir que grùce à toi et à ton lait, tu seras en meilleure santé et que tu procureras tout le nécessaire à ton enfant est juste une chose incroyable.

Bien sĂ»r, je n’ai rien contre les mamans qui n’allaitent pas. L’essentiel est d’apporter beaucoup d’amour Ă  son enfant. Le choix est vraiment personnel. Mais toutes les mamans allaitantes me comprendront : l’allaitement est juste une pĂ©riode magique. GrĂące Ă  ton corps, un lien trĂšs fort se tisse entre toi et ton enfant, alors profite de ces moments qui vont passer trĂšs vite !

Maintenant c’est Ă  ton tour. Es-tu une maman allaitante ? Selon toi, quelles sont les principales raisons d’allaiter ?

N’hĂ©site pas Ă  partager ton expĂ©rience dans les commentaires ci-dessous. Et si tu as aimĂ© l’article, partage-le sur tes rĂ©seaux sociaux prĂ©fĂ©rĂ©s đŸ€—.


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A trĂšs bientĂŽt ^^

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